跑步真的讓您很愉悅快樂嗎…在相同的體力、時間、環境、狀態下，如何跑得更聰明快樂呢？

健身的方式多種多樣，有的人堅持每天游泳，有的人到健身房鍛煉，而有這一群人，他們堅持在城市的各個角落跑步，到處參加各種馬拉松、垂直跑比賽等。據這群跑步愛好者介紹，跑步已經不僅僅只是一項健身運動，已經漸漸成為他們另一種生活方式、夢想，甚至已經逐漸改變個人發展方向。

不少跑友都曾反映，自己在跑步時曾體驗過一種奇妙的快感。它持續的時間不長，卻又足夠刺激讓人難以忘懷，甚至被部分跑友視作堅持跑步下去的精神動力，而這種感覺就是跑步圈內神秘卻又令人向往的“跑者高潮（Runner's high）”。

在你的跑步生涯中，肯定被“灌”過不少雞湯吧，但你有沒有想過，這些運動貼士不少是謠言。
近日，健身網站Livestrong列出了美國跑友的8大跑步迷思，不論你是菜鳥還是資深跑者都有可能被忽悠，它們已變成腦海中根深蒂固的觀念。

一次跑步之后，你會感覺到更快樂，更平靜，精力也更集中。這是因為跑步之后大腦更活躍。

而最新的研究表明，跑步后的快感不只是大腦給你的一個短暫感受，它對大腦還有更長遠的影響。

上周六，和ABC三位老友打麻將，聊起各自近期的工作和生活。

A在某房地產公司上班，難得見到，是我們中目前收入最高職業前景最被看好的一位。但他說起自己現在的情況，聽起來不僅比我們其他三個人慘，就是和農民工比也是有過之而無不及，號稱在同級畢業的百來號人中，自己若不是最忙的人，也是最忙的之一。

冰雪消融、萬物復蘇
又到了XXOO的季節
空氣中彌漫著濃濃的
荷爾蒙的味道

邁克爾·戴爾在成功創立戴爾計算機公司以后，總結了一條“長大三步法則”：那就是crawl，walk，run(爬、走、跑)。不過也有人不同意這樣的說法，認為小公司長大的規律應該是：力量＋速度。他們提出小公司要想長大就必須保持奔跑的速度，并且能夠將這種奔跑的速度維持下去。

德國田徑協會報告顯示，德國每年有大型的、專業性的馬拉松比賽180個，群眾性的“跑步節”3700多個。每星期，民間還有數千個自由跑步聚會。可以說，從每年元旦的新年跑步活動到12月31日的歲末賽跑，德國每天都有跑步比賽。